Oyoq press mashinasi sizni tezroq yugurishga majbur qilmaydi, lekin u foydali qo'shimcha mashg'ulot vositasi bo'lib xizmat qiladi.
Bu, birinchi navbatda, sonlarning old qismidagi mushaklar va glutalarga qaratilgan; kuchayib borayotgan kuch qadam davomida kuchliroq surish- imkonini beradi. Biroq, yugurish tezligi, shuningdek, kadans, qadam uzunligi, yurak-qon tomir tizimi va yugurish texnikasi kabi omillarga bog'liq. Haqiqiy yugurish mashqlarisiz faqat oyoq pressiga yuk ko'tarishga tayanish tezlikni oshirishni qiyinlashtiradi.
Surish kuchini-yaxshilaydi: Kuadriseps va glutalar yugurish paytida quvvat hosil qilish uchun ishlatiladigan asosiy mushaklardir; ortib borayotgan kuch har qadamda yanada mustahkamroq surish-bo‘ladi.
Tizza barqarorligini himoya qiladi: Kuchli oyoq mushaklari tizza bo'g'imini yaxshiroq qo'llab-quvvatlaydi va shikastlanish xavfini kamaytiradi.
Quvvat poydevorini qurish uchun ideal: Ayniqsa, yangi boshlanuvchilar uchun, oyoq matbuotining sobit harakat sxemasi squat bilan solishtirganda o'zlashtirishni osonlashtiradi.
